Диск здоровья: основные упражнения для тренировки
Несмотря на разнообразие новинок фитнес-оборудования, не стоит забывать про старые надежные девайсы. Балансировочный диск — один из них. Проверенный годами, эффективный и компактный. Сегодня разберемся, чем же полезен диск здоровья, какие упражнения можно на нем выполнять, и как он влияет на похудение.
Балансировочным диском называется тренажер, который отличается компактностью, небольшим весом и простотой в использовании, по сравнению с другими видами домашних тренажеров. Его используют для того, чтобы улучшить координацию движений и корректировать работу и состояние опорно-двигательного аппарата. Это диск — универсальный тренажер, который можно использовать:.
- Доступный по цене диск для скольжения: тренировка различных групп мышц
- Казалось бы, чем могут навредить простые домашние тренажеры: утяжеленный обруч, механический степпер, гимнастический ролик? Ничем, утверждают производители.
- Балансировочная подушка - это универсальный тренажер, с помощью которого прорабатываются самые глубокие мышечные волокна.
- И чтобы делать всё это дома, а не ходить в зал.
| Особенности | 108 | Регулярные фитнес-тренировки хотя бы 5 дней в неделю положительно влияют на здоровье сердца, снижая риск инсульта, инфаркта, рака толстой кишки или ранней смерти. Попробуйте глайдинг с дисками для скольжения. |
| Аналогичные товары | 208 | Все Все. |
| Польза от балансировочного диска | 499 | Эллиптические тренажеры покорили сердца пользователей по всему миру. |
| Скользящие диски для глайдинга: повышаем эффективность тренировок | 345 | Товары и услуги. Новости |
| Диск здоровья: польза и основные функции | 485 | Рокерборд - представляет собой изогнутую доску, изготовленную из прочной многослойной фанеры. |
| 238 | Межпозвоночная грыжа может возникнуть в грудном, шейном и поясничном отделах. | |
| 145 | Сегодня мы поговорим о том, как поддерживать своё здоровье и хорошее самочувствие с помощью диска здоровья и нескольких простых упражнений. | |
| 354 | Многие слышали о диске «Грация». Он был очень популярен в советское время и использовался женщинами для похудения в области талии. |
Таким образом, можно прийти к выводу, что, да, можно тренироваться каждый день, однако при этом необходимо чередовать период силовых тренировок с кардио-тренировками и упражнениями на растяжку, чтобы получать максимальную пользу от занятий. Но выбрав отдых вместо очередного тренировочного дня вы поступите правильно, потому что даже самым натренированным и выносливым спортсменам нужно время на восстановление. Не забывайте, что восстановление — это тоже неотъемлемая часть полноценных и плодотворных тренировок, и не пренебрегайте им. Получить новый код можно через.
