Один из самых простых и безопасных способов похудения — снижение энергетической ценности рациона. При дефиците калорий организм будет использовать под свои потребности запасы из жировых отложений. Однако не рекомендуется слишком сильно занижать калорийность, иначе повышается риск обратного эффекта и стремительного набора лишнего веса.
Рецепты из пекинской капусты
Казалось бы, мало что может удивить в обычном весеннем салате из свежих овощей, но наш салат с редиской и капустой, при всей простоте ингредиентов, способен очаровать даже гурмана. На самом деле не стоит стремиться запихнуть в свежий салат все овощи и зелень, что есть под рукой — получится калейдоскоп. Он, конечно, будет вкусный, но всегда одинаковый. А разнообразие можно искать в минимализме. Здесь важно уделить внимание заправке, приготовить ее отдельно.
Этот салат очень легкий и достаточно питательный за счет яиц и тунца в составе. Салаты из пекинской капусты очень полезны и отличаются своей легкостью. Этот постный вариант отлично подойдет к домашнему обеду или ужину. Готовится он быстро и из доступных ингредиентов. Салат очень вкусный, с интересным сочетанием продуктов.
Вы любите салаты? Пожалуй, трудно найти человека, который бы не любил салаты. Это легкое и вкусное блюдо, может быть вполне самостоятельным или как подготовкой к основному блюду. Также салат отлично подойдет в качестве легкого перекуса для следящих за своей фигурой или желающих сбросить лишние килограммы. В разделе представлены самые разные новинки оригинальных рецептов салатов с фото на любой вкус из простых и доступных ингредиентов.