Правила здорового питания для школьников. Как формировать меню здорового питания для школьников
Сельдерей — великолепный овощ, а гратен из сельдерея — пожалуй, лучшее, что можно с ним сделать. Когда-то в Древней Греции и Риме сельдерей считался всего лишь лекарственным растением. Всего лишь — мягко сказано. Он был настолько уважаем, что красивые резные листья растения изображались на капителях коринфских колонн. В Россию овощ попал при Екатерине II, но что с ним делать, долго никто не знал, как и с картошкой.
Здоровое питание школьника
В последние годы наблюдается тенденция к здоровому питанию как к способу сохранения здоровья в течение всей жизни, поэтому важно знать основы здорового питания детей и внедрять полезный рацион с раннего возраста. Правильный рацион и правильные пищевые привычки очень важны для хорошего самочувствия и функционирования всего организма в целом. Родителям о здоровом питании ребенка рассказывают педиатры — именно они учат правильному введению прикорма и формированию полезного рациона. Здоровое детское питание — это пищевой рацион, удовлетворяющий физиологические потребности в энергии и пищевых веществах, обеспечивающий поддержание здоровья и профилактику заболеваний. Здоровое детское питание — это залог не только правильного физического, но и умственного развития малыша.
Ольга Сарварова: Рецепты здорового питания
Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов! Вкусный легкий салат, вкусен как в постном виде, так и с непостной добавкой. Отличный вариант для быстрого перекуса. Подойдет тем, кто строго следит за фигурой. Если вам приелся простой овощной салат, попробуйте разнообразить его. Очень люблю краснокочанную капусту.
