Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Какие ортопедические проблемы возникают из-за гаджетов? Гаджеты отнимают все время. Наши руки постоянно заняты устройствами, будь то клавиатура и компьютерная мышь, смартфон или планшет. Со временем из-за них мы можем почувствовать неприятную боль в запястье и онемение пальцев, которые являются симптомами кистевого туннельного синдрома. Что это такое и как с ним бороться?
Онемение шеи, боль в плечах, покалывание в ногах и боль в пояснице отмечают люди, которые большую часть рабочего и свободного времени проводят за компьютером. Они же могут встретиться с еще одной серьезной проблемой — кистевым туннельным синдромом , который развивается из-за пережатия, отека или ущемления в запястном канале срединного нерва, контролирующего чувствительность ладони, большого, указательного и среднего пальцев руки. Кистевой туннельный синдром — профессиональное заболевание людей, работа которых происходит, в основном, за клавиатурой компьютера. В результате большого числа однообразных движений или неудобного положении рук во время работы за клавиатурой и мышью запястье пребывает в постоянном напряжении из-за постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы. Это приводит к распуханию сухожилий, проходящих около срединного нерва, или распуханию самого нерва. Мужчины болеют этой болезнью реже.
- Карта сайта. Причины и способы предупреждения боли в руках Большинство велосипедистов концентрируют свое внимание на проблемах, связанных с ногами, но надо помнить, что руки так же являются уязвимыми.
- Портал Проза.
- Улучшение видимости пешеходов — важнейший способ предотвращения дорожно-транспортных происшествий с их участием! Световозвращающие элементы — это элементы, изготовленные из специальных материалов, обладающие способностью возвращать луч света обратно к источнику.
- Два дня пролетели будто во сне, хотя Лоренца наслаждалась каждой их секундой.
- Нет, не стресс: опасные причины, почему трясутся руки.
- Бюджетное учреждение здравоохранения Вологодской области "Вашкинская центральная районная больница".
Одна из самых распространенных ошибок начинающих и малоопытных пловцов — стремление развить максимальный темп движений и вкладывать максимальную силу в гребки, чтобы плыть быстро. Сфокусировавшись на силовой составляющей движений, спортсмены рискуют утратить правильную траекторию движений. В результате они утрачивают опору на воду во время выполнения ключевых фаз гребка подтягивания и отталкивания и растрачивают энергию впустую. Чтобы избежать этого, необходимо развивать так называемое «чувство воды», то есть восприятие сопротивления воды. Это один из ключевых навыков в соревновательном плавании. Благодаря ему, пловец способен фиксировать руки в правильном положении и добиваться максимального толчка кистями рук с оптимальной силой, то есть плыть эффективно, но экономно.
