Диетические блюда из минтая рецепты

Сегодня подборка рецептов из рыбы, буду использовать максимально доступный минтай и поделюсь идеями, как из простых продуктов приготовить полезные рыбные блюда. Но, конечно, вы можете использовать любую белую рыбу, это может быть хек, сибас, треска, дорадо, судак и другие нежирные сорта на ваш вкус. Минтай хорошо подходит в питании для похудения, при низкой калорийности и минимальной жирности эта рыба содержит достаточное количество легкоусвояемого белка, который необходим в строительстве клеток организма.

Филе минтая в духовке: самый вкусный рецепт

Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Филе минтая в духовке диетическое Приготовил : Марина Золотцева. Блюдо: Горячие блюда. Количество порций 6. Калорийность 78 ккал.

Главный редактор: Ирина Зарубина Электронная почта: support alimero. Все права защищены, использование материалов разрешено только с письменного разрешения редакции пишите на support alimero. Используя сайт, вы обязуетесь выполнять условия пользовательского соглашения. Минтай рецепты Всего рецептов в коллекции Минтай рецепты: Рецепты Рецепты по продуктам Блюда из рыбы Морская рыба рецепты.

Минтай запеченный в духовке

Эта рыба считалась сухой и скучноватой, пока не стала самой вкусной и доступной в ПП-меню. В каждом неприхотливая рыбка получается сочной, красивой и нежирной для сытного похудения и правильного питания. Время приготовления блюд небольшое, успеете и на ужин, и на обед. Напомним, что рыбный белок легко усваивается, а размер минтая небольшой, что страхует от избытка ртути, который накапливается в крупной рыбе. В идеальном ПП для семги, горбуши и скумбрии — приготовление на пару.

Похожие статьи

• Диетические блюдо с цветной капустой - Диетические блюда: рецепты с фото
• Рецепты вторых блюд фаршем
• Вторые блюда из свинины в духовке рецепты простые и вкусные
• Домашнее консервирование рыбы в томатном соусе - Готовим в мультиварке блюдадуэты Рецепты для