Геркулесовая диета (овсяная каша, грейпфрут, молоко)
Питание для похудения, основанное на потреблении овсяных хлопьев и продуктов из овса, является монодиетой. Овсяные хлопья, каши на воде, овсяное печенье и даже растительное молоко из овса могут быть вспомогательными продуктами этой диеты. Как и другие монодиеты, овсяное питание не заменит полноценный рацион. Такая диета не может быть продолжительной, поскольку организм нуждается в разнообразии питательных веществ, витаминов и минералов. Но даже за короткое время овсяная диета позволяет избавиться от лишних объёмов и, что крайне важно, очистить организм от шлаков и токсинов. По сути диета на овсяных хлопьях — это своеобразный детокс, благодаря которому организм теряет не только лишние кг, но и излишки воды вместе с токсичными выбросами, которые могут откладываться в организме из-за неправильного питания, плохой экологии и воды низкого качества.
Овсянка без варки "Хочу похудеть"
Корица по вкусу. Способ приготовления: В баночке или в стакане залить овсяные хлопья йогуртом, перемешав. Поставить в холодильник на ночь. С утра достать овсянку, добавить протеин и порезанную на мелкие кусочки грушу.
5 полезных смузи с овсянкой
Лето — время теплых дней и отпусков. Еще не поздно привести фигуру в порядок и поможет тебе в этом овсяная диета. Чтобы за неделю тебе не надоели блюда из овсянки, мы расскажем, что интересного можно приготовить из овсяных хлопьев на завтрак. Задаются себе вопросом те, кто следит за здоровьем и держит себя в форме.
